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一日练，一日功，一日不练十日空。
15、西南转西北，还得半个月
二十七八，平地平抓
86．上梁不正下梁歪。
磨刀不误砍柴功。
能用众力，则无敌于天下矣;能用众智，则无畏于圣人矣。三国.孙权
春三遍，秋四遏，冬天一夜叫八遍
绿色与生命时时相伴，环境与健康息息相关。
34练拳无桩步，房屋无立柱：站桩是各门各派武术都强调的功法，也是俗话讲的“私功夫”中的一种。站桩是以静站方式调养气息、增长劲力的方法。称其为桩，是因为习练者要象木桩一样静止不动，久练之后，就可以脚底生根，象木桩一样扎实稳固。桩功可粗分为养生桩和技击桩两种。一个习武者，腰活腿灵，就是缺少桩功，脚底无根，那么演练套路，就会流于轻浮，交手实作，也会气浮身飘，容易被对手借力使力而打倒。
种地有三壮：人壮，地壮，牲畜壮