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34练拳无桩步，房屋无立柱：站桩是各门各派武术都强调的功法，也是俗话讲的“私功夫”中的一种。站桩是以静站方式调养气息、增长劲力的方法。称其为桩，是因为习练者要象木桩一样静止不动，久练之后，就可以脚底生根，象木桩一样扎实稳固。桩功可粗分为养生桩和技击桩两种。一个习武者，腰活腿灵，就是缺少桩功，脚底无根，那么演练套路，就会流于轻浮，交手实作，也会气浮身飘，容易被对手借力使力而打倒。
揭债要忍，还债要狠
18．机不可失，时不再来。
人中吕布，马中赤兔。
棉花锄得嫩，抵得上道粪
让人一寸，得理一尺
带子女人一分命
猴子所示，唯有屁股。
也属于扎朗十三大七。