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旱耪田，涝浇园。
被犬所吠者，未必皆窃盗
狗独蹲，羊群走
河里泛青苔，必有大雨来。
Alightheartliveslong.静以修身。
买卖不懂行，瞎子撞南墙。
能人不怕多,坏人怕一个。
低头割肉，抬头望人
河里鱼打花，天天有雨下。
60动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风：这十二句谚语概括了对长拳类武术风格的要求。它在动作、姿势、节奏、速度诸方面都做了恰当的比喻。使习练者能通过喻体的形象理解抽象的原则。拳种不同，风格便不一样，但长拳类的几十个拳种，象少林拳、查拳、华拳、花拳、戳脚、翻子、八极燕青等，风格节奏固然有很大区别，但总原则，大体不离这12句。